El Curso de fin de semana suele ser de 12 h en total. Normalmente las sesiones se realizan durante el sábado (mañana y tarde), y el domingo por la mañana, pero también se pueden organizar en otros formatos. Es un curso teórico-práctico muy ameno e interactivo, donde puedes relajarte y disfrutar aprendiendo desde el primer instante. Es un curso de calidad, en el que se entregan diploma, material y audios para acompañarte y apoyarte en tu práctica diaria. Puede realizarse de forma intensiva en un mismo fin de semana o realizando los módulos de los que consta en varios fines de semana.
En estas sesiones hacemos un recorrido por prácticas de autoindagación para comprender el Mindfulness y la regulación emocional. De esta manera, mediante la práctica continuada, tendremos herramientas saludables para mejorar el equilibrio personal.
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