Si por algún motivo no puedes unirte a un curso de Mindfulness y educación emocional en grupo, puedes realizar la formación en sesiones individuales en un horario adecuado para ti de forma online o presencial. Sólo tienes que contactar a medinamir@gmail.com o al 635-954-001.
La formación básica individual suele oscilar entre 8 y 12 horas, pero tú eliges el número de horas. Puedes hacer las sesiones por ejemplo, 1 h a la semana, o espaciarlas más, (como vernos cada 2 semanas), o hacer tu formación individual de una forma más intensiva, por ejemplo en 2 tardes, o en 2 mañanas, etc.
Al margen de la formación en grupo o individual que hayas realizado, puedes asistir a sesiones individuales, (tanto de forma más continua como esporádica), para resolver dudas, o para pedir un seguimiento personalizado para integrar la práctica diaria de mindfulness si notas alguna dificultad. El acompañamiento se realiza a través de técnicas y prácticas de autoindagación para que puedas aumentar tu estado de presencia y claridad mental. A medida que este proceso avanza, irás detectando tus programas inconscientes automáticos, aquellos que te impiden vivir de una manera más consciente y con mayor equilibrio. Es entonces desde la consciencia, cuando puedes decidir transformar ciertas conductas e incorporar nuevas memorias más saludables.