El Curso suele ser de 12 h en total , un día a la semana, durante 1 hora y media. Es un curso teórico-práctico muy ameno e interactivo, donde puedes relajarte y disfrutar aprendiendo desde el primer instante. Es un curso de calidad, en el que se entregan diploma, material y audios para acompañarte y apoyarte en tu práctica diaria.
En estas sesiones hacemos un recorrido por prácticas de autoindagación para comprender el Mindfulness y la regulación emocional. De esta manera, mediante la práctica continuada, tendremos herramientas saludables para mejorar el equilibrio personal.
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